rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ ジョギング 芝生のツンツン伸びた雑草を、手押しの芝刈り機で刈り取った。２回目。 ときどき足の親指に軽い痛みが出る。血液検査の尿酸値はここ数年常に７前後なので、痛風の症状が出始めているに違いない。プリン体もコレステロールも、食事からの摂取量よりも体内での生成量が大きいらしい。食事には野菜・海藻・きのこ、プラス有酸素運動。 １ｋｍほど走ったところでおととい補修したウエストポーチを忘れいることに気付いた。なくても支障ないが付け心地が気になるので引き返した。いい具合、直した甲斐があった。 大潮で気持ちよく走れた。９.１７ｋｍ。 久しぶりに唐揚げ。 いつも胸肉なので、今夜ばかりはモモ肉にした。野菜も忘れず。 開票も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F7f9ac9c4147ac94e856c4b357681e1fa" title="尿酸対策（j 9.17km） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20250609/20250609210302.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-09 21:05:29 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/7f9ac9c4147ac94e856c4b357681e1fa 1.0 100%