rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ 日記 北裏の雑草を剥いだ。次いで西の朝顔とゴーヤを片付けた。網に絡まった蔓を外すのに小一時間かかった。あまり咲かず、収穫もなかった。来年はやらないと、確か去年も思った。 先日芝生に除草剤を撒いたが、その後に雨が降って十分に効いていない。きょうも午後から雨らしいので、後日のため水漏れするジョウロの裂け目にシリコンを入れた。 結局、雨は降らなかった。下半身がかなり衰えている気がするので、そろそろスイミングからジョギングに戻ろうかと思う。不断に筋トレをやるべきではあるが、一回休むと休み癖がついて続かなくなる。 とりあえず、スクワット、カーフレイズ、クランチ、プランクをやった。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2F9988a10c015e97846a670b0cc64b482d" title="筋トレ再開 - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-20 22:22:11 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/9988a10c015e97846a670b0cc64b482d 1.0 100%