rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ 日記 朝いちばん、窓を開けて部屋の空気を入れ替えた。目が覚めるのを期待したが、なかなかしゃっきりしなかった。昨夜１時間早く寝た効果がない。 エスプレッソを淹れ、福井県の古文書講座で頭を刺激した。なかなか進歩しない。 ギター、右手の中指が大きく無駄な動きをするので、機械的な基礎練習をした。なかなか矯正できない。 白菜をサバ缶味噌味で煮込んで昼食。もっと魚を摂りたいが、いい出物になかなか当たらないのでサバ缶に頼っている。 市販のカレールーを切らしていたのでターメリック･クミン･コリアンダー･カルダモンで、辛さとトロミは控えめにした。 冬衣装で走ったら暑かった。おとといプールで１００ｍ距離を伸ばしたので、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2Fb6af2c8f481bbfdf95876c1e18e2b219" title="なかなか･･･なこと（J 7.2km） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-22 19:46:25 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/b6af2c8f481bbfdf95876c1e18e2b219 1.0 100%