rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ ジョギング 昨日に続いて、フライシートにシームテープを貼った。作業台に使っているキャンプ用のテーブルが低いので、前屈みになると腰に応える。子供らがまだ小さい時に、テーブルが高すぎたので脚を１０センチ程短くしたのが仇になっている。 こんな時は腰を曲げずにひざを曲げるのがいい。腰への負担が軽くなるうえスクワットにもなる。分かっているが長続きしない。きょうの作業は１時間ほどで終わった。 その後、芝生の雑草を刈り、畑の草を鋼刃付きのホーで削った。雑草は根こそぎにするよりも、根を残す方が土には良いという説もある。 腰の具合がそう悪くなかったので午後はジョギング。 ツンツン伸びたイタドリを何気なく撮った。５０分。 夕… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2Fbd4584502ae908818ed963f27f0e6866" title="シンクロニシティ（j 50分） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20250609/20250609195739.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-21 19:15:35 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/bd4584502ae908818ed963f27f0e6866 1.0 100%