rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ ジョギング しばらく休ませていたぬか床の、香りはよくなったが、表面が白くなった。 産膜酵母というらしい。これくらいなら混ぜ込んでもいいようなので、白菜を１枚一緒に混ぜ込んだ。 走りたいが泳ぎたくもあったので、泳げる格好で走り出した。 先日の雨が祟ってゴミがいっぱい打ち上げられていた。黄色いブイが浮いていたので、防波堤との間を往復することにした。 深さは胸の下くらいでちょうどよかったが、濁っていてあまり面白くなかった。当然ながら、冷たいのと温いのが交互にあるのもストレスになって、１往復で嫌になった。１０年前にぶっつけ本番のレースで１５００ｍ泳げたのが今となっては夢のようだ。 昨日の月と金星。 今日は月が上に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2Fed604a0b35b3eac968107e3ebe98cffc" title="走ったり泳いだり（j_4.5km s_200m） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20250610/20250610053644.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-10 20:16:31 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/ed604a0b35b3eac968107e3ebe98cffc 1.0 100%