rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ 土いじり このごろ片足立ちで靴下が履けなくなった。バランス感覚ではなく、柔軟性と筋力の低下が原因らしい。 自転車の荷台に駕籠を載せているので脚を前から回して乗っているが、今日は脚が上がらなかったので手で引っ張り上げた。スーパーのチャリ置き場で、誰にも見られないで良かった。 腰痛も脚が上がらないのも、腰周辺の筋肉が凝り固まっているのが原因のように思うので、背筋・腹筋・スクワットの後のいい加減だったストレッチを入念にやったらかなり良くなった。 無理をしないように、あわてずゆるゆる耕した。 手前に葫を、奥にカモミールを。 餌を待つサンゴガニ、あわてないあわてない。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2Ff3ab76c881c07f5e2d132620e24aadd5" title="靴下が履けない - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20250610/20250610062131.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-26 19:41:38 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/f3ab76c881c07f5e2d132620e24aadd5 1.0 100%