rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ 水泳 昼飯前に買い物に行くと、空き腹が原因だろう、余計な物を買ってしまう。 この前買ったコルネのチョコレートは蓋だけで中は空気だったが、今日のはしっかり詰まっている。 久しぶりに胸肉を買って鶏ハムにする。 勤めに出ていたときは、弁当用の常備菜だった。最近体重が減った原因は、私の体脂肪率は１０％未満なので、筋肉が落ちているからに違いない。高齢者向けの筋肉体操はないものかと捜したら、いっぱいあった。要は我武者羅でなく、軽くやれば良いようだ。 縄跳びは楽しくないので今日はプールに行った。水に入るなり鼻にツンと来て嫌な予感がしたが、クリップを付け、息で内圧をかけて泳いだら、いまのところ塩素アレルギーの症状は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2Ff6d29d80f86ed8832b1a1277d238ba51" title="菓子パンよりも胸肉を（s 1000m） - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20250610/20250610065309.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-19 20:10:13 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/f6d29d80f86ed8832b1a1277d238ba51 1.0 100%