rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ 土いじり 黒ニンニクを作る。試しなので少量にした。 去年は保温し過ぎて焦げ臭くなってしまった。今年はこまめにチェックしようと思う。 夕方から雨、土砂降りの恐れありというので、きのうやり残した雑草取りにかかった。今日もジョギングはパスしたが、たかが草取りと言うなかれ、結構な有酸素運動になる。水分補給も真水でなく塩分等を含んだものでなければ水中毒になりそうだ。 なんとか昼前に片付いたが、体力の低下を実感した。 有酸素運動だけでは筋肉量が落ちるらしい。筋トレもやらねばと思うが、体力の前に気力が続かない。 ギターも同様、明日は練習日。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2Ff7a1c1cdf384c8914ab243136c350148" title="気力低下 - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20250610/20250610055640.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-08 18:40:18 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/f7a1c1cdf384c8914ab243136c350148 1.0 100%