rororogawa https://blog.hatena.ne.jp/rororogawa/ ろろろ川のおと https://rororogawa.hatenablog.com/ 土いじり 昨夜は６時間連続して眠れた。これだけ長時間眠れたのは何年ぶりだろう。大げさではない。 きのう一日の行動で何か特別なことがあっただろうか。自転車で花見に行ったことくらいだ。疲れたのでよく眠れたのか。確かに疲れたが、サイクリングでもっと疲れたこともある。疲れよりも夜間排尿に起きなかったことがポイントだ。 寝る前にコップ１杯の水を飲むのがいいらしいので実行しているが、私は昼間でも１、２時間後には尿意を催すので、目が覚めて当然である。昨夜はたしか就寝の１時間くらい前にカモミールティーを飲んだ。今夜もやってみる。 もうひとつ変わったことと言えば、乾燥ドクダミを煎じて風呂に入れた。今でもちょっと髪からドク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frororogawa.hatenablog.com%2Fentry%2Ffc4f8749788a505f4f67a0ed8d8cceda" title="今夜も熟睡したい - ろろろ川のおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rororogawa/20250609/20250609203710.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-28 18:09:42 rich https://rororogawa.hatenablog.com/entry/fc4f8749788a505f4f67a0ed8d8cceda 1.0 100%