rosepianomedaka https://blog.hatena.ne.jp/rosepianomedaka/ 楽しく静かに淡々と https://rosepianomedaka.hatenablog.com/ 週末いつも行くスーパーに買出し。 お昼のパック寿司など買った。それからセリア。髪ゴムなど購入。 夫がTSUTAYAに行きたいというのでTSUTAYAにも行った。 良い感じの手鏡（拡大鏡）が売っていたので買った。 午後は福岡国際マラソンを見ながらパッチワーク。 結果を見届けてから公園に散歩。3ｋｍ歩いた。 夜Youtubeを見ていたら、更年期に関するチャンネルがお勧めで出てきたので、見てみた。 「更年期のお悩み栄養ラボ」 女医さんがとても分かり易くお話されている動画で大変勉強になった。 コレステロール、高めでも大丈夫なんだ～！！ 私は今50歳なんだけど、ありがたいことに更年期の症状は全くない。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frosepianomedaka.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F07%2F214549" title="我慢するからこそ休日が楽しいのだ - 楽しく静かに淡々と" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rosepianomedaka/20251207/20251207212416.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-07 21:45:49 rich https://rosepianomedaka.hatenablog.com/entry/2025/12/07/214549 1.0 100%