rosepianomedaka https://blog.hatena.ne.jp/rosepianomedaka/ 楽しく静かに淡々と https://rosepianomedaka.hatenablog.com/ パート。今日も上司が・・・以下略。 帰りにスーパーで買い物。 いったん帰ってきてから、公園に散歩。2ｋｍ歩いた。 昨日の認知症の老婦人があまりにも衝撃的で、絶対ボケたくないと思い、chatgptに質問した。毎日ではなくてもとにかく歩くことと、食べ物に気を付けること、人と会話したり、楽器演奏などで頭を使うのが良い、ということだったので、週に2～3回は歩くことにした。今日は3㎞は歩けなくて、2kmだけ。でも、血行が良くなって脳が活性化された気がした（単純）。なるべく歩こう。 職場で人とたくさん関わるし、ピアノもたくさん弾いた。 今日はなかなか理想的な一日なのではないかと思う。 おやつはロールちゃん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frosepianomedaka.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F30%2F203536" title="散歩、ピアノ、壇蜜 - 楽しく静かに淡々と" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rosepianomedaka/20260430/20260430202437.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-30 20:35:36 rich https://rosepianomedaka.hatenablog.com/entry/2026/04/30/203536 1.0 100%