roshi1970 https://blog.hatena.ne.jp/roshi1970/ ROSHI's blog https://roshi1970.hatenadiary.jp/ 旅行 起床時体重58.5kg。 目標の57kg 台には届かなかった。 去年の沖縄前と同じ体重だけど、脂肪は1kg ちょい減ってる。 今日から食事の量を増やしてエネルギー補充。17 時55 分成田発にチェックイン。 預ける荷物の重量は20kg まで。越えると超過料金。21 時20 分ぐらいに那覇空港に到着。 今夜は国際通り近くのホテルに泊まって、明日、羽田から来る仲間と合流する。0 時30 分就寝。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Froshi1970.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20121123%2Fp1" title="沖縄へ - ROSHI&#39;s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/roshi1970/20121123/20121123170638.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-11-23 00:00:00 rich https://roshi1970.hatenadiary.jp/entry/20121123/p1 1.0 100%