rryouke https://blog.hatena.ne.jp/rryouke/ しみ・しわ対策 https://rryouke.hatenablog.jp/ 年齢を重ねるにつれて気になるしみやしわ。化粧品だけでなく、食事にも気を配ることでケア効果を高めることができます。そこで、しみ・しわケアにおすすめの食材と、それを使ったレシピをご紹介します。 まず、しみケアに効果的な食材はビタミンCを含むものです。レモンやオレンジ、キウイフルーツなどはビタミンCが豊富で、メラニンの生成を抑制し、しみを薄くする効果があります。また、ビタミンEを含むアーモンドやアボカドも、肌のターンオーバーを促進してくれます。 しわケアには、抗酸化作用のある食材がおすすめです。代表的なものは緑黄色野菜やベリー類です。ニンジンやほうれん草に含まれるβカロテンや、ブルーベリーやラズベリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frryouke.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F05%2F094548" title="しみ・しわケアにおすすめの食材とレシピ - しみ・しわ対策" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-05 09:45:48 rich https://rryouke.hatenablog.jp/entry/2023/07/05/094548 1.0 100%