rtaroyma https://blog.hatena.ne.jp/rtaroyma/ 雨 ときどき晴れ☀ https://rtaroyma.hatenablog.com/ 雑記 健康 今週のお題 食べ物 料理・お弁当 以前こちらの記事で、id:ot_nailさんから腸内環境にいい酪酸菌と、その餌となるフラクトオリゴ糖について教えていただきました。 rtaroyma.hatenablog.com フラクトオリゴ糖を多く含む野菜たちを教えていただき、ごぼう、ヤーコン、キクイモ、玉ねぎ、長ネギなど、食事でたくさんとることにしました。 そして、とてもいいお通じがあったことをご報告したのですが、 しばらくすると、今度は摂りすぎたのか、またお腹が緩くなってきました。 そういえば、ごぼうで下痢をするという方もいるみたいだし、私の母も、そう言っていました。だから、あまり食べられないのだと。 ん～？残念だな、と思って、いろい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frtaroyma.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F06%2F213645" title="酪酸菌とフラクトオリゴ糖／最悪の腸内環境から脱出②　 - 雨 ときどき晴れ☀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rtaroyma/20221206/20221206155922.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-06 21:36:45 rich https://rtaroyma.hatenablog.com/entry/2022/12/06/213645 1.0 100%