ru-ka-hira https://blog.hatena.ne.jp/ru-ka-hira/ お茶の友 https://ru-ka-hira.hatenablog.com/ こんにちは。「お茶の友」をしばらくお休みしていましたが、また少しずつ書いていこうと思います。 この間に体調の変化もあり、以前のようにおやつをたくさん食べることはできなくなりました。けれど、その分「一口のおやつや一杯のお茶を、丁寧に味わうこと」がより大切に感じられるようになりました。 更新が途切れてしまいましたが、また日々の小さな楽しみや、ほっとできる時間を残していきたいです。 最近の朝の定番は、サラダサンドです。全粒粉パンに、野菜をたっぷりはさんでいただくと、体にもやさしく気分もすっきりします。 これからも、無理のないペースで書いていきますので、どうぞよろしくお願いします。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fru-ka-hira.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F26%2F141224" title="サラダサンド - お茶の友" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ru-ka-hira/20250826/20250826140959.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-26 14:12:24 rich https://ru-ka-hira.hatenablog.com/entry/2025/08/26/141224 1.0 100%