ruglove2019 https://blog.hatena.ne.jp/ruglove2019/ 枯れた芝生の匂い https://ruglove2019.hatenadiary.com/ fitness ジムトレだん。トレーナーにマンツーマン指導を受ける日。 担当は福島千里似の Ｉ さん。初めに測定する体組成の数値を「理想的ですね」と言われ、ご満悦。いい気になって、マシントレーニングのフォームチェックで、 見栄を張って少し重い負荷でやってしまう。 明日はあちこちが痛むな。 ばかだよなぁ、と思いつつ、こんな自分がきらいではない。 というより、むしろこういう気持ちをいつまでも大切にしたい。今年最後の測定値。 夏に傷めた内転筋のせいで、例年より有酸素運動の絶対量は減っているはずなのに、 意外に低い体脂肪率。「プロジェクト掛持ちダイエット」の効果か、 「役員室で撃沈ダイエット」の効果か。 いずれにして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fruglove2019.hatenadiary.com%2Fentry%2F20111222%2F1324564545" title="今年最後の･･･ - 枯れた芝生の匂い" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-12-22 23:35:45 rich https://ruglove2019.hatenadiary.com/entry/20111222/1324564545 1.0 100%