ruiash https://blog.hatena.ne.jp/ruiash/ トネリコの憂鬱 https://ruiash.hatenablog.com/ 日常 以前NHKでも取り上げられていた、毎日のかき混ぜ不要のぬか床というものがありまして。 ネットで探してみて、無印のものもありましたが、最終的には楽天でみたけの発酵ぬかどこを購入。 1㎏あるので見た目はなかなかずっしりしていて、補充パックがセットになっているものも売っている。 腸活を意識するようになってからは醤油、味噌、納豆、飲む点滴とも言われている甘酒など…発酵食品にこだわりを持つようになった私。 発酵食品を多く摂取するようになってからお通じもいいし、風邪もほとんど引いてなくて、肌も心なしか荒れなくなってきたような気がする。 腸は免疫力の要。 病気に打ち勝つ免疫力は腸内の善玉菌を増やして良い腸内… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fruiash.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F23%2F114004" title="ぬか漬けで腸活。 - トネリコの憂鬱" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ruiash/20200404/20200404142214.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-06 18:01:04 rich https://ruiash.hatenablog.com/entry/2020/03/23/114004 1.0 100%