run-maruko https://blog.hatena.ne.jp/run-maruko/ ベンガル娘のお休み処 https://run-maruko.hatenablog.com/ 旅･グルメ Marukoは最近、ときどき地元の「タニタの食堂」でランチをしています。 主治医に、乳がんのホルモン療法で骨粗しょう症になるから骨を支える筋肉をつけろと言われ、おまけに、肥満は再発リスクを上げると脅され、スポーツクラブに行くことにしたMarukoです。 run-maruko.hatenablog.com そして、どうせ運動するなら、お腹周りの浮き輪や背中のハミ肉も消えてもらいたいと思うのです。 しかし、スポーツクラブの盲点… それは、運動をすると … ハラがへる !!! ということです。(*_*)ﾊﾗﾍｯﾀ 肥満防止のため食事も少し気にするようになり、炭水化物を減らして野菜やたんぱく質を多めに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frun-maruko.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F14%2F195043" title="タニタの食堂でヘルシーにお腹いっぱい！ - ベンガル娘のお休み処" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/run-maruko/20191114/20191114172219.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-14 19:50:43 rich https://run-maruko.hatenablog.com/entry/2019/11/14/195043 1.0 100%