run42195run https://blog.hatena.ne.jp/run42195run/ 2年間でサブ3.5到達するぞ！ https://run42195run.hatenablog.com/ 今日は、4時過ぎから走ってきました約、1時間程度軽く汗を流すくらいの強度で8km腰の痛みを確認しながらという内容だったのですが想像以上の回復で、良かったです！明日は、休養日なのでゆっくりしたいと思っています。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frun42195run.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F02%2F26%2F%25E6%259C%25AC%25E6%2597%25A5%25E3%2581%25AE%25E7%25B7%25B4%25E7%25BF%2592" title="本日の練習 - 2年間でサブ3.5到達するぞ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-26 19:01:32 rich https://run42195run.hatenablog.com/entry/2016/02/26/%E6%9C%AC%E6%97%A5%E3%81%AE%E7%B7%B4%E7%BF%92 1.0 100%