run50RUN https://blog.hatena.ne.jp/run50RUN/ 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦 https://run50run.hatenablog.com/ 若干前腿にダメージがあるかなという感じなので、昨日の峠走は暑さの為に足を追い込めなかったんだと思います。 走り出して２０分もすると良い感じにほぐれるっていうんですかね、気にならなくなります。 暑さでオーバーヒートの時は心肺とかどうなんでしょうね？ 今年の夏はある程度走り込みたいと思っています。 頑張った分何かしらプラスになっていると良いんですが(｡-_-｡) ここんところ左足首の内側に違和感が出てきました。 内側くるぶしの下辺りに少し痛みが出たり、ズーンという重みが脛の外側辺りまで出るときもあります。 連続出走日数も４０日目になるのでそろそろガタがきたかな？ 走れないほどの痛みでもないのですが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frun50run.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F14%2F090033" title="疲労抜きＪＯＧ ＋ ＷＳ - 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/run50RUN/20190814/20190814073338.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-14 09:00:33 rich https://run50run.hatenablog.com/entry/2019/08/14/090033 1.0 100%