run50RUN https://blog.hatena.ne.jp/run50RUN/ 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦 https://run50run.hatenablog.com/ ビルドアップ、撃沈です。 今朝は雨もパラついて涼しく感じましたが、湿度があるのでやっぱり滝汗です。 寝坊してしまい、水分補給の用意を忘れてしまいました(;_;) 今日はなんか体が重く感じていたのですが、涼しかったので５km×３段をコンプリートできると思いました。 設定は 5:00〜4:40〜4:30 で。 せめて先週の３段目の２kmで沈よりはと思ってスタート。 １段目、１〜２kmはやっぱりキツイです。 ２段目に入るころようやくクルージングの感覚が。 ３段目はやめる理由を考える始末です( ；´Д｀) そして、先週と同じく３段目の２kmでギブ！ 今回もコンプリートならず！！ ちょっとやばいかな？ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frun50run.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F22%2F134741" title="ビルドアップ（撃沈） - 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/run50RUN/20190822/20190822065919.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-22 13:47:41 rich https://run50run.hatenablog.com/entry/2019/08/22/134741 1.0 100%