run50RUN https://blog.hatena.ne.jp/run50RUN/ 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦 https://run50run.hatenablog.com/ 疲労抜きＪＯＧです。 今朝は台風一過の秋晴れでした。 思ったより気温が高かったですね。 ランの方は昨日久しぶりに休足日とし、睡眠時間も１０時間はとりました。 連続出走日数が９７日だったんですがT_T しかし、風邪が抜けてないみたいで肺の辺りが苦しく感じます(T_T) 脚は元気なんですけどね(◞‸◟) いや、風邪により体の日々の回復にも影響が出てるかもしれません。 今までになかった前腿の疲労感や、寝起きにふくらはぎがつりそうになったり、風邪をひいてからおかしいです。 そもそもこの歳で１０時間寝れるってことは、それだけ風邪にやられてるってことなんだと思いました。 ホント、ケガや病気によりランが停滞… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frun50run.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F13%2F093513" title="疲労抜きＪＯＧ＋ＷＳ - 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/run50RUN/20191013/20191013072603.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-13 09:35:13 rich https://run50run.hatenablog.com/entry/2019/10/13/093513 1.0 100%