run50RUN https://blog.hatena.ne.jp/run50RUN/ 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦 https://run50run.hatenablog.com/ インターバルっす、センバルっす。 今朝は快晴で吐く息が白くなっていました。 手が寒くてグローブが欲しかったですね。 安定の寝坊ですƪ(˘⌣˘)ʃ 仕事がある日の朝練は時間がなかなか取れません(◞‸◟) んじゃ夜走れよって思うんですが、朝練ばっかやってきたので躊躇してしまいます。 なんか夜練すると必然的に次の日も夜になると思うんですよ、回復とか考えると。 でもそこは疲労抜きＪＯＧとかうまく組み合わせていけば良いのかな？ 二部練という考えもあるし。 ランの方は設定を３'５０"にしたんですが、ギリギリという感じでした。 まあインターバルなんで余裕があってもダメですが。 前回の９月２０日に実施した時と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frun50run.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F17%2F073334" title="インターバル - 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/run50RUN/20191017/20191017064814.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-17 07:33:34 rich https://run50run.hatenablog.com/entry/2019/10/17/073334 1.0 100%