run50RUN https://blog.hatena.ne.jp/run50RUN/ 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦 https://run50run.hatenablog.com/ 普通のＪＯＧです。 今朝は快晴でしたが少し風がありました。 気温も２〜３°Ｃで低めです。 相変わらず心拍数の計測は全くあてになりません（−＿−；） ＪＯＧで１９０はないだろう… 腕のベルトはきつすぎないように締めたりしてるんですけど、コレが手首計測の限界ですかね？ 今日もＪＯＧの間に接地の時に乗り込むドリルをやってみました。 ドリルの内容はこちらのサイトのものです。 http://arunners.org/sprint-drill/ 短距離向けのドリルなんですが、重心に乗り込むのは長距離も同じだと思うので参考になります。 私は不器用で２ステップまでしかできませんけどσ(^_^;) で、気づきま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frun50run.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F04%2F142111" title="ＪＯＧ - 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/run50RUN/20191204/20191204084530.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-04 14:21:11 rich https://run50run.hatenablog.com/entry/2019/12/04/142111 1.0 100%