run50RUN https://blog.hatena.ne.jp/run50RUN/ 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦 https://run50run.hatenablog.com/ インターバルっす、センバル×５本っす。 今朝は薄曇りで気温は高めでした。 仕事の日のポイント練習の時は、早起きしなければいけないので就寝前から意気込んでいます。 おかげでまあまあの時間には起きたのですが、いつもどおり準備に手間取ってしまいました。 いつもの中野ジェームズさんのストレッチをやっていると、あと１時間しかないのに気付きます(T_T) ホントはダウンＪＯＧをもっと走りたかったんですけどね。 で、ランの内容は非常にいただけないものとなっております。 走りはじめる前は今日は５本なので、3:40〜3:50くらいでまとめてようと思っていたんですが、体が重いんです！！！ やはり体重増が響いてるの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frun50run.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F11%2F135225" title="インターバル - 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/run50RUN/20191211/20191211101422.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-11 13:52:25 rich https://run50run.hatenablog.com/entry/2019/12/11/135225 1.0 100%