run50RUN https://blog.hatena.ne.jp/run50RUN/ 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦 https://run50run.hatenablog.com/ 疲労抜きＪＯＧです。 昨日のＪＯＧではハーフマラソンのダメージをあまり感じませんでした。 峠走の方が翌日のダメージは大きいようです。 まあ、距離も峠走の方が５kmほど長いし、上りか下りしかないからかな？ で、今日のＪＯＧは普通にペースを気にせず走りました。 明日はポイント練習の予定なので控えめにしています。 そのポイント練習ですが何にしようか迷っています。 インターバルか、ビルドアップか、Ｔペース走のどれかなんですけどね。 今週は土曜日が仕事休みなので、そこもポイント練習を考えているんですが、そこも峠走かペース走かでも迷っています。 どの組み合わせが今の自分に最適なのか悩みます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frun50run.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F17%2F091949" title="１２月１６、１７日疲労抜きＪＯＧ - 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/run50RUN/20191217/20191217084411.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-17 09:19:49 rich https://run50run.hatenablog.com/entry/2019/12/17/091949 1.0 100%