run50RUN https://blog.hatena.ne.jp/run50RUN/ 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦 https://run50run.hatenablog.com/ ４月２８日 疲労抜きＪＯＧ 41:13 5.5km ４月２９日 ＪＯＧ＋坂道ダッシュ×５ 56:52 9.7km ４月３０日 ペース走 ペーランっす。 設定はキロ５で２６km。 今朝は初めから気温が高くなるのはわかっていました。 出来るだけ気温が低いうちに走ろうと思い、早めにスタートします。 ウェアもファイントラックのインナーにロングＴとＴシャツの重ね着で走り出しましたが、５kmも走る頃には汗だくです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 途中でロングＴを脱ぎます。 昨日はビールを飲まなかったので、気持ち体が軽い気がします。 ここんとこ毎日飲んでるから気をつけなくちゃ(｀・ω・´) 飲むのは缶ビール３５０ｍｌ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frun50run.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F30%2F085441" title="ペース走 - 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/run50RUN/20200430/20200430082600.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-30 08:54:41 rich https://run50run.hatenablog.com/entry/2020/04/30/085441 1.0 100%