run50RUN https://blog.hatena.ne.jp/run50RUN/ 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦 https://run50run.hatenablog.com/ Ｔペース走っす。 岩本式セット練習で、ビルドアップの翌日にビルドアップの３段目のペースで行うものです。 設定は前回と同じく強気の4:20で。 玄関を出ると、朝５時の時点では曇りですが気温も湿度も高いようでむわっとしています。 しかし今日は短めの練習なので気持ちも楽ですね(^.^) 走り出してみると、体はやはり重く感じます。 ２kmほどウォーミングアップの後に4:20へ突入。 なんとかキープして走ります。 本来は８.５km走るメニューですが今日も短縮です(＞人＜;) 前回と同じ６kmでギブ。 しかし、サブスリーってこれくらい平均で走らなければならないと思うと、気が重くなります。 私にできるのかな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frun50run.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F15%2F213234" title="Ｔペース走 - 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/run50RUN/20200615/20200615143314.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-15 21:32:34 rich https://run50run.hatenablog.com/entry/2020/06/15/213234 1.0 100%