run50RUN https://blog.hatena.ne.jp/run50RUN/ 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦 https://run50run.hatenablog.com/ ３月８日 ＪＯＧ 55:18 6.7km ３月９日 ＪＯＧ 45:24 6.4km ３月１０日 インターバル インターバルっす。 センバル５本っす。 いつもの朝イチではなく、明るくなってからのスタートでした。 朝食を食べてからになるので、私には少し違和感があります。 でも、フルマラソンに限らずレースなら食べてからスタートなので、慣れないとダメですね。 今回は１kmの前半に突っ込みすぎないように、なるべく一定になるように心がけて走ってみました。 ペースのグラフを見てみると、今までよりはマシですがまだ中間に落ち込みが見られます。 なかなか難しいです😞 ラストの５本目は4:45をオーバーしてしまいま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frun50run.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F11%2F214855" title="インターバル＆Ｔペース走 - 50歳代の高血圧マラソンランナーの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/run50RUN/20210311/20210311202654.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-11 21:48:55 rich https://run50run.hatenablog.com/entry/2021/03/11/214855 1.0 100%