rundy628 https://blog.hatena.ne.jp/rundy628/ ランディノート https://rundy628.hatenadiary.org/ 今月は故障もなく長雨もなかったおかげで、358kmとコンスタントに走れました。サイクリングや登山も行い、脚と心肺に適度な負荷をかけることができました。また、20km走を8回、30km走を1回行ったおかげで、長い距離に対しての抵抗感がなくなり、脚力がアップしたようです。しかし、月末の今日、ハーフマラソンのタイムトライアルをしたのですが、1時間29分56秒と、自己ベストを更新することはできませんでした。なかなかレベルは上がりませんね。5月はフォームを意識して走るようにしました。瀬古選手のようなブレのない安定したフォームを目指しています。靴底の減りを見ると、私の場合は左足の小指の付け根外側の減りが異… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frundy628.hatenadiary.org%2Fentry%2F20120531%2Fp1" title="5月のランニング - ランディノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://s1-01.twitpicproxy.com/photos/full/590011690.jpg?key=350271 Hatena Blog https://hatena.blog 2012-05-31 00:00:00 rich https://rundy628.hatenadiary.org/entry/20120531/p1 1.0 100%