running-danshaku https://blog.hatena.ne.jp/running-danshaku/ 走るダンシャクのブログ https://running-danshaku.hatenablog.com/ トレーニング その他 マラソンシーズンというと大体秋から冬にかけてがピークと思いますし、シーズンの終わりである2月、3月をターゲットに練習している人が多いと思います。その季節以外のトレーニングは皆さんどんなメニューを実施されているのでしょうか？私がバイブルとしているダニエルズのランニングフォーミュラもそうなのですが、マラソン教本の多くはレース前数ヶ月の練習メニューなどが掲載されていて、シーズンオフのことがあまり書かれておらず、4月から9月くらいまでの半年間に何をしたら良いのか戸惑います。 3月1日に、中止になった東京マラソンの代わりに江戸川河川敷で小レースに出て心に一区切りつけた後、3月中はジョギングだけを実施しま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frunning-danshaku.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F18%2F202046" title="シーズンオフのトレーニングで怪我 - 走るダンシャクのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-18 20:20:46 rich https://running-danshaku.hatenablog.com/entry/2020/07/18/202046 1.0 100%