runpower42195 https://blog.hatena.ne.jp/runpower42195/ ふじーたの聞く・見る・思う・走る https://runpower42195.hatenadiary.jp/ 明日長野マラソンやかすみがうらマラソンがある。 4月のマラソンは上昇する気温との戦い方がポイントになる。 具体的な対策としては給水とウェアこの2点が重要だと思う。 給水については、すべての給水所で取るつもりで走ること、 減速してもいいので確実にとることを意識する。 紙コップの場合には上から取ると取りやすい。 ウェアは、基本的にはＴシャツやランシャツ推奨だけど、 日光が直接肌に当たると消耗することも考えられるので、 その場合には、長そでを使用するのも一つ。 明日出場の方には暑さに気を付けて、 力を出し切ってほしいなと願う。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frunpower42195.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2015%2F04%2F18%2F210044" title="暑さの中のレースの走り方 - ふじーたの聞く・見る・思う・走る" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-18 21:00:44 rich https://runpower42195.hatenadiary.jp/entry/2015/04/18/210044 1.0 100%