Runrenrun https://blog.hatena.ne.jp/Runrenrun/ とりあえずブログ https://runrenrun.hatenablog.com/ 水分補給 こんにちは 暑い季節になってきました。ランニングするにも水分補給が欠かせない季節です。 水分補給はスポーツドリンクで行う方が多いと思いますが、経口補水液で行う方もいるかもしれないです。スポーツドリンクと経口補水液の違いは何でしょうか？ 結論から言えば、成分が違います。糖分が多いのがスポーツドリンク、電解質が多いのが経口補水液になります。 電解質とは スポーツドリンク、経口補水液ともに電解質を含んでいます。電解質とは水に溶けているイオンを指します。主な電解質はナトリウムイオン（Ｎａ＋）、カリウムイオン（Ｋ＋）、マグネシウムイオン (Mg2+)、カルシウムイオン（Ｃａ２＋）、塩化物イオン（Ｃｌ－）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frunrenrun.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F03%2F152557" title="経口補水液とスポーツドリンクの違いを調べてみた - とりあえずブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41p3LFKYzJL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-03 15:25:57 rich https://runrenrun.hatenablog.com/entry/2016/07/03/152557 1.0 100%