Runrenrun https://blog.hatena.ne.jp/Runrenrun/ とりあえずブログ https://runrenrun.hatenablog.com/ ランまとめ トレーニング ４月１８日（日） １５ｋｍのペース走をしました。 ４月１９日（月） 前日の疲れがあったようで、体が重くて少し走って止めてしまいました。 ４月２２日（木） ３ｋｍのウォームアップをして、テンポ走（キロ4分15秒）５ｋｍを開始。２．４ｋｍで息が上がって終了。走り切れませんでした。息を落ちつけてから１０ｋｍのペース走。キロ４分５０秒で入って、最後は２ｋｍは４分２５秒で走れました。その後は、５ｋｍのダウンジョグ。 ４月２３日（金） ５ｋｍをキロ５分程度で軽くランしました。 Runmetrixのデータを見てみます。GPSとアシックスモーションセンサーでだいぶタイムがずれています。オートポーズをしているの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frunrenrun.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F28%2F140930" title="先週のランまとめ（４月１８日～４月２４日） - とりあえずブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/Runrenrun/20210428/20210428115438.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-28 14:09:30 rich https://runrenrun.hatenablog.com/entry/2021/04/28/140930 1.0 100%