thehamamura https://blog.hatena.ne.jp/thehamamura/ サブ4ランナーの作り方 https://runrun.hatenadiary.jp/ 朝起きると雨が小ぶり。本格的に降り出す前にと、急いで着替えて外に飛び出す。やはり4日もブランクがあるとなかなか体が温まってこない、気がする。ここ数日で体重も微妙に増えている気がするし（測ってない）雨で若干すべりやすくなっているのも怖い。ちなみに走る場所は、自分で決めているコースが3通りくらいあって、距離やスピード、気分で変えている。今日は家の前の通りをまっすぐ、ひとつ奥の駅まで。信号はあるものカーブ無し気持ち程度のアップダウン有り、往復2.5kmとちょうどよいのである。軽く済ませる日はここを2往復、5km。晴れなくてもいいから、明日の朝も小雨だといいな。本日のラン:Jog×5.0km今月のラン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frunrun.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2015%2F09%2F10%2F171229" title="ランニング中の腹痛だけはどうにかならんものか - サブ4ランナーの作り方" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-10 17:12:29 rich https://runrun.hatenadiary.jp/entry/2015/09/10/171229 1.0 100%