RunTazzo https://blog.hatena.ne.jp/RunTazzo/ 紙ペーパー師匠のぺらっぺらジョグ日誌 https://runtazzo.hateblo.jp/ 練習日誌 ビルドアップしつつ10k 山陽学園大の坂は足が重かったですが、徐々にほぐれてきて快走できました。 最近、腰骨付近が痛み、ことぶき先生にアドバイスを受けたわけですが、ストレッチ効果もあって軽減しています。 ただ原因を取り除けたかどうかまではわかりません。それについて一考察。 今回、備北パークマラソンを走りきって全身筋肉痛なのですが、この日のジョグでは腰骨の痛みがほとんどないんですね。オーバーワークが原因だとすると痛みが出てもおかしくない。 では、何が違うかというと、今回のコース、フラット区間がなかったんです。 上りは上りの走り、下りは下りの走り。フラットはフラットの走りがあるわけですが、フラット… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fruntazzo.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F08%2F160556" title="2021/04/07 腰骨の痛みの理由についての推測 - 紙ペーパー師匠のぺらっぺらジョグ日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/RunTazzo/20210408/20210408155701.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-07 16:05:00 rich https://runtazzo.hateblo.jp/entry/2021/04/08/160556 1.0 100%