Rupin https://blog.hatena.ne.jp/Rupin/ Rupinのラン(とロードバイク)のブログ https://rupin.hatenablog.com/ 昨日は、昔お世話になった方と先輩らとおでん。ビールから白ワイン、赤ワインときて途中から日本酒に移行して、二次会また赤ワイン。結構な量を飲んだが、自転車をやってると酒が強くなるということで、あまりダメージも無く、5:30に起床して皇居へ。皇居周回5周 34km 1h08m 210w TSS100暴走集団には最後まで遭遇できなかったが、いいペースの方々と2人で数周。2周目に北の丸公園登りとか半蔵門までとか二重橋でインターバルしたら、呼吸が戻らず非常にシンドイ思い。1周流し。逆に言うと、これはトレーニングにはなると言うことか。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frupin.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F09%2F30%2F%25E7%259A%2587%25E5%25B1%2585%25E5%2591%25A8%25E5%259B%259E" title="皇居周回5周 - Rupinのラン(とロードバイク)のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/Rupin/20150930/20150930095841.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-30 10:11:03 rich https://rupin.hatenablog.com/entry/2015/09/30/%E7%9A%87%E5%B1%85%E5%91%A8%E5%9B%9E 1.0 100%