ruru365hibi https://blog.hatena.ne.jp/ruru365hibi/ ささっとRuru https://ruru365hibi.hateblo.jp/ 生活 「魔法のピラティス」という本 「魔法のピラティス」という本を買ってみました。 YouTubeで出会ったまりこ先生。 美しい先生に自宅でわかりやすくピラティスを教えていただけて、喜んでいました。 （勝手にYouTubeを見ているだけです。） この本では4週間のプログラムが組まれており、その日するべき運動の動画を簡単に探すことが出来ます！ PDFデータからYouTube動画へ 本に記載されているQRコードを読み取ると4週間カレンダーのＰＤＦがダウンロードができます。 カレンダーには1日にするべき運動の動画が3つ程度載っています。 運動のタイトルをタップするとYouTube動画へ飛ぶ仕組みになってい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fruru365hibi.hateblo.jp%2Fentry%2Fpilates%2F" title="自宅で簡単「魔法のピラティス」 - ささっとRuru" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ruru365hibi/20230228/20230228014002.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-16 12:36:12 rich https://ruru365hibi.hateblo.jp/entry/pilates/ 1.0 100%