ruyue https://blog.hatena.ne.jp/ruyue/ 望月記 https://ruyue.hatenadiary.org/ 読了本2009・その他 せっかくなので、レコーディングダイエットが一気に有名になったきっかけの本を読んでみました。 結論から言うと、117kgのひとが50kg痩せる方法は私にはそのまま当てはまらないな、という当たり前のことを再確認（笑）。50kg減ったら存在がなくなっちゃう。 ただ、食べているものを把握して、自分の行動をコントロールするという大枠は、継続性はないけど記録をつけるのが好きな私の性分に合っているので、続けていきたいと思いました。あと、「食べた時間も記録する」というのが、痛いところを突かれたー。実は、晩ご飯を食べる時間が…もにょもにょ。帰宅後、本読んだりネットしたり仮眠取ったりしてからごはんを作るので、食べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fruyue.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090324%2Fp2" title="いつまでもデブと思うなよ - 望月記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/415uke7-lZL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-03-24 00:00:01 rich https://ruyue.hatenadiary.org/entry/20090324/p2 1.0 100%