ryan2 https://blog.hatena.ne.jp/ryan2/ so what?@ hatena blog https://ryan2.hatenablog.jp/ PFCバトル ここらで脂質制限10か月の記録をまとめときます。 アフターの、しかも痩せて見える角度の写真だけでごめんね！ 我ながら本当によくがんばった。まだ続けますがとりあえず脂質制限10か月の記録と結果です。 体重マイナス4kg ウエスト測定ではマイナス6cm 体脂肪計もなにもないから、他の数値はよくわかりません！ 服のサイズがＭからＳ 身体がキュッとコンパクトになった 太ももって痩せるんだね たんぱく質のおかげが、肌ツヤがよくなった 目の下のクマとか老けて見えるたるみもくぼみも消えた なので「若返った」と言われる 爪も割れないし、髪の毛もツヤツヤ PFCは気にしていても、おなかいっぱい食べてるので、我慢… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryan2.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F15%2F120000" title="脂質制限10か月の記録と結果 - so what?@ hatena blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ryan2/20211012/20211012164557.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-15 12:00:00 rich https://ryan2.hatenablog.jp/entry/2021/10/15/120000 1.0 100%