Ryo_Blog https://blog.hatena.ne.jp/Ryo_Blog/ Ryoの生活改善ブログ https://ryo-blog.hatenadiary.com/ 日々のこと 目次 【朝の過ごし方】 【昨日の改善を実践】 ■フル装備（耳栓なし）で就寝 ■エアコンの切りタイマー ■寝る前のストレッチ ■湯船に浸かった 【まとめ】 ◆今日の記録 【出社日の夜、気力でUber稼働！明日は時間のゆとりを作りたい】 【勉強時間の確保の難しさ】 【明日は在宅ワークの日】 【まとめ】 ◆明日やりたいこと 今日は朝活を始めてから、 初めて出社日での成功となりました。 これまでは在宅勤務の日に限って うまくいっていましたが、 出社の日に早起きできたのは 自分の中でかなり大きな一歩です。 少しずつ「早く起きるリズム」が 体に馴染んできたのかもしれません。 まだまだ完璧とは言えませんが、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryo-blog.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F29%2F201613" title="【生活改善日記】＃9：朝活成功！(2連)出社日でも最高のスタートを切れた - Ryoの生活改善ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-29 20:16:13 rich https://ryo-blog.hatenadiary.com/entry/2025/10/29/201613 1.0 100%