Ryo_Blog https://blog.hatena.ne.jp/Ryo_Blog/ Ryoの生活改善ブログ https://ryo-blog.hatenadiary.com/ 日々のこと 5時15分起床。朝活成功！ 昨日とほぼ同じ条件で就寝したのですが、今日も問題なく起きることができました。 完全に勢いがついてきたので、このまま5時ジャストを狙っていきます。 徐々に朝活の幅が広がり、時間にもようやく余裕が生まれてきました。 この時間で約1時間ほどの余白が確保できるようになり、 朝から心の余裕を持って一日を始められるようになっています。 正直、あと1時間くらい余裕が欲しい……。 でも焦らず、今のリズムを土台にして4時台起きも視野に入れながら、 自分の生活リズムをより理想的な形に整えていこうと思います。 ここ数日は体調も安定しており、コンディションが落ち着いているのを実感。 「成果… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryo-blog.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F07%2F173155" title="【生活改善日記】＃17：5時15分起床！朝活成功で勢いに乗る！ - Ryoの生活改善ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-07 17:31:55 rich https://ryo-blog.hatenadiary.com/entry/2025/11/07/173155 1.0 100%