Ryo_Blog https://blog.hatena.ne.jp/Ryo_Blog/ Ryoの生活改善ブログ https://ryo-blog.hatenadiary.com/ 【P｜今日の行動＋ひとことで結論】 2026.1.14 【利用条件】【補足】この日は“運動ができなかった日”として記録する実施時間：0分睡眠時間：6時間30分運動強度：実施なし継続満足度：実施なし 朝活としての運動はできなかったが、昨日強烈なウォーキングを実施。 【R｜そう感じた理由】 昨日のみでスマホで計測した歩数は28,000歩。 歩きまくってるため。 【E｜具体的な出来事・感情】 歩数計測結果が半端ない。そりゃ疲れる。 カロリー計算をするとウォーキングのみで少なくとも700kcalは消費してるらしい。 このディズニーでのウォーキング、私にとっては1番疲れ耐性ないかも笑 早めの就寝が良かっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryo-blog.hatenadiary.com%2Fentry%2Fkinntore21" title="朝活×運動ログ｜Vo.21 - Ryoの生活改善ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/Ryo_Blog/20260114/20260114232303.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-15 09:00:00 rich https://ryo-blog.hatenadiary.com/entry/kinntore21 1.0 100%