Ryo_Blog https://blog.hatena.ne.jp/Ryo_Blog/ Ryoの生活改善ブログ https://ryo-blog.hatenadiary.com/ 【P｜今日の状態・結論】 2026.1.16 集中度：★★★★★（今日も起床後すぐに行動に移れた） 睡眠満足度：★★★★★（就寝時間改善・疲労回復完璧・体が軽い） 気分：良好 阻害要因：なし 促進要因：睡眠の質改善 今日も朝活成功。帰りの準備やタクシー手配など滞りなくできた。 【R｜理由】 作業という作業はしていないが、最終点検など普段しないところまでできたため。 【E｜具体的な出来事・感情】 正直、帰りの飛行機の時間がかなり早めだったので、寝坊したら乗り過ごす恐怖心と闘いながらの就寝だったが、睡眠の質が良かったのか問題なく起きられ心配要らなかった。 忘れ物も特に発生せず。 【気づき】 特にな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryo-blog.hatenadiary.com%2Fentry%2Fmental26" title="メンタル・集中力ログ｜Vo.26 - Ryoの生活改善ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/Ryo_Blog/20260117/20260117230714.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-17 23:39:24 rich https://ryo-blog.hatenadiary.com/entry/mental26 1.0 100%