Ryo_Blog https://blog.hatena.ne.jp/Ryo_Blog/ Ryoの生活改善ブログ https://ryo-blog.hatenadiary.com/ 【P｜今日の状態・結論】 2026.1.23 集中度：★★☆☆☆（思考負荷をかけると悪化） 睡眠満足度：★☆☆☆☆（量適量・質低下） 気分：今日も朝活失敗により悪め 阻害要因：寒波・環境悪化 促進要因：なし 無理をしないようにした日。 【R｜理由】 考えると頭痛がしたため。 【E｜具体的な出来事・感情】 集中力まで蝕み始めた。寒波、早く終わって......。 頭痛がしてしまったため本業も休憩をはさみながら取り組むほど。 気晴らしに帰りの電車の中ではアニメ祭り。 地獄楽、呪術廻戦、フリーレン。 冬アニメ豪華すぎないか！見るもの多すぎて止まらない！ でも結構気持ち楽になったかもしれない。 疲れたの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryo-blog.hatenadiary.com%2Fentry%2Fmental33" title="メンタル・集中力ログ｜Vo.33 - Ryoの生活改善ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/Ryo_Blog/20260123/20260123223900.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-24 09:00:00 rich https://ryo-blog.hatenadiary.com/entry/mental33 1.0 100%