Ryo_Blog https://blog.hatena.ne.jp/Ryo_Blog/ Ryoの生活改善ブログ https://ryo-blog.hatenadiary.com/ ログ 【P｜今日の集中状態・結論】 2025.12.26 集中度：★★★★☆ 気分：ノってる 阻害要因：特になし 促進要因：;コーヒー コーヒーを飲んでポモドーロタイマー作業に入ると安定した。 【R｜理由】 コーヒーのカフェイン効果で眠気が消滅。 ポモドーロタイマーで強制集中。 【E｜具体的な出来事・感情】 瞑想→白湯でしたが、瞑想→コーヒーの方が目覚めの良さや 体の代謝を上げるらしく取り入れてます。 確かに朝でもすぐ眠気が飛ぶ気がする。 【気づき】 ハンズオン（PC操作）の際は音声がかぶって聞こえずらくなるので、 iPhoneからポモドーロを流そうと思いました。 昨日、UberEats副業について… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryo-blog.hatenadiary.com%2Fentry%2Fmental5" title="メンタル・集中力ログ｜Vo.5 - Ryoの生活改善ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/Ryo_Blog/20251226/20251226202156.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-27 06:41:04 rich https://ryo-blog.hatenadiary.com/entry/mental5 1.0 100%