Ryo_Blog https://blog.hatena.ne.jp/Ryo_Blog/ Ryoの生活改善ブログ https://ryo-blog.hatenadiary.com/ ログ 結論: 今日時点 │ 今日の状態（Before） ※翌朝の主観コンディションを「Before」と定義 【使用詳細】 2026.1.4 ・着用時間：就寝時（約8時間39分）・就寝時間：1：15・起床時間：10：30・使用日数：14日目・運動有無：なし・導入BGM：なし・夜更かし：あり（深夜1時まで）・覚醒時間：5分（Apple Watch測定）・深い睡眠：1時間35分（Apple Watch測定） 睡眠満足度:★★‪★‪★‪☆（時間超過） 疲労感:★☆☆☆‪☆（筋肉痛消滅） 昨日に引き続き夜更かし。 今日はしっかり睡眠をとれた。 そして、疲労感は残らなかった。 使っているもの BAKUNE ウォ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryo-blog.hatenadiary.com%2Fentry%2Frecovery14" title="レビュー検証ログ｜リカバリーウェアVo.14 - Ryoの生活改善ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/Ryo_Blog/20260104/20260104162721.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-05 06:00:00 rich https://ryo-blog.hatenadiary.com/entry/recovery14 1.0 100%