Ryo_Blog https://blog.hatena.ne.jp/Ryo_Blog/ Ryoの生活改善ブログ https://ryo-blog.hatenadiary.com/ 結論: 今日時点 │ 今日の状態（Before） ※翌朝の主観コンディションを「Before」と定義 【使用詳細】 2026.1.24 ・着用時間：4時間45分・就寝時間：02：42・起床時間：07：30・使用日数：34日目・運動有無：なし・導入BGM：あり・夜更かし：あり・覚醒時間：9分（Apple Watch測定）・深い睡眠：48分（Apple Watch測定） 睡眠満足度:★★★☆☆（深さ△・時間×・就寝×） 疲労感:★☆☆☆‪☆評価 ★★★★★：翌朝すぐ動ける／眠気ほぼなし★★★★ ☆：疲労感なし／動き出しは普通★★★☆☆：可もなく不可もなし★★☆☆☆以下：だるさ・眠気あり 睡眠時間が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryo-blog.hatenadiary.com%2Fentry%2Frecovery34" title="レビュー検証ログ｜リカバリーウェアVo.34 - Ryoの生活改善ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/Ryo_Blog/20260124/20260124222055.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-25 09:00:00 rich https://ryo-blog.hatenadiary.com/entry/recovery34 1.0 100%