ryo-camera https://blog.hatena.ne.jp/ryo-camera/ カメラと https://ryo-camera.com/ 読書 反り腰、スウェイバックで姿勢が悪く、Youtubeでストレッチなどを検索してやったこともあるけど、数か月やった後にそこそこ成果が出た気がするあたりから変化が無くなって長続きしていない。 これはDVD付きのムック本、実践編のような感じだったのでちょっと理論が薄いけど、載っていた運動をしばらくやってみようと思う。 DVDでよくわかる！20万人の腰痛を治した！背骨コンディショニング 作者:日野 秀彦 アチーブメント出版 Amazon このパターンの一番のメリットのはずの、DVD。 Kindle版なので動画はついてこない(´；ω；`)ｳｩｩ 土台である仙骨がズレると、その上の背骨も歪みます。 仙骨の歪… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryo-camera.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F17%2F002617" title="一日一冊002　今夜も反り腰、スウェイバック。。。『背骨コンディショニング』 - カメラと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/61EsKPuF3KL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-17 00:26:17 rich https://ryo-camera.com/entry/2024/06/17/002617 1.0 100%