ryo-honnmono https://blog.hatena.ne.jp/ryo-honnmono/ Ryo's Select https://ryo-honnmono.hatenablog.jp/ ダイエット 食べ物 ダイエットのために、運動を始めてみた。 運動と栄養が大事。 運動は頑張っている。 栄養も、バランスよく取っている。 だけど、何かが足りない。 そうだ、タンパク質だ！！！ タンパク質の重要性は周知のとおりです。 タンパク質。運動している人であれば、多く摂取することが大事。 筋肉はタンパク質から作られるため、タンパク質が足りないと筋肉量が減り、ダルダルの体になります。 せっかく体重が減っても、カッコ悪い体じゃあ・・・ね。。。 タンパク質を摂取するには肉や魚、大豆などから摂取することが重要。 足りない場合は、プロテインやアミノ酸。 でもプロテインとアミノ酸。どっちをとればよいの？ 薬局に行けば、プロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fryo-honnmono.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F05%2F07%2F183230" title="ダイエットに必要なのはプテイン？アミノ酸？どちらにしても摂取しないと損するだけ。 - Ryo&#39;s Select " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ryo-honnmono/20200506/20200506164345.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-07 18:32:30 rich https://ryo-honnmono.hatenablog.jp/entry/2020/05/07/183230 1.0 100%